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我想，当我在2016年停止跑步时，我没有想到，三年后，我会在玻利维亚的一家酒店里，准备在跑道上争夺奥运积分。当然是完全不同的轨迹。我用mondo换了木头，用钉鞋换了钉鞋，现在我得趴在地上控制一辆又快又硬的自行车。

在开始参加自行车比赛之前，我从未出过美国。然后，在过去的两年里，我去了加拿大、荷兰、西班牙、比利时、秘鲁，现在是玻利维亚。这真是太酷了。虽然我可能把大部分时间都花在训练、比赛和工作上，而不是出去看看所有的风景，但我确实对各种各样的生活有了亲密的了解，而不是我从小至今认为正常的生活。

为了赛车，我几乎走遍了美国的每一个州。我还没有去过阿拉斯加、夏威夷、犹他州、怀俄明州、蒙大拿州、达科他州、堪萨斯州、西弗吉尼亚州、新泽西州、罗德岛州、特拉华州、马萨诸塞州或佛蒙特州，但我在其他所有州都参加过比赛(骑自行车或步行)。在我看来，开车穿过一个州不算是游览一个州，否则我想我现在已经48岁了。

所有这些旅行加剧了我的一些想法，变成了成熟的意识形态，我非常努力地致力于这些意识形态。

首先,是极简主义。我让我的两个队友看了Netflix的纪录片，我想他们都没看完。所以我想我在宣扬它方面很糟糕，但我认为我在实践它方面做得很好。我可以花六个星期的时间把我需要的东西都装在一个手提箱、一个背包和一个自行车包里。我所带来的一切都是高质量的齿轮，我得到了很大的利用。就像他们在纪录片里说的，我没有很多东西，但我拥有的每一样东西都是我最喜欢的东西。我把至少一半的东西都扔在家里了。我试着想想我生活中压力的来源，我会说90%的时间都归结于事情:维护我的东西，买东西，再买东西，跑腿把东西搬来搬去，打扫我家里的东西。这简直是浪费时间。所以，这一切都被抛弃了。

图片来源:SnowyMountain Photography

特别是在南美洲旅行时，我看到人们生活和工作的地方都是简陋的棚屋，紧挨着轨道设施。他们把衣服洗干净，挂在绳子上晾干。他们自己种植食物。他们在山坡上建了自己的房子。我还读过智人我本以为这只是本书第一章的噱头，结果完全被吸引住了。这本书的一个重要论点是进化幸福的前提:你身边的人更少，让你陷入困境的社会规范更少，照顾自己以外的责任更少。

这就引出了我的第二点:减少看屏幕的时间。我们都知道看屏幕的时间被证明会降低幸福感。当我发现自己在比赛或训练间隙感到无聊时，我就会在不工作的时候用手机滚动屏幕。现在的放松并不意味着和自己呆在一起或做一些令人愉快的活动，它需要浏览instagram上的所有广告，告诉我应该买什么，或者应该给自己买什么新东西。通过冥想、阅读、伸展运动、照顾好自己的身体，减少看屏幕的时间，我正在努力获得更好的放松。

这一切都与自行车有关，因为我觉得我的生活一直在变化，要么参加比赛，要么前往下一场比赛，不时被家里的小块训练打断，通常试图通过独处来恢复。旅行和去很多不同的地方并没有真正困扰到我——如果有的话，我也不可能成为一名职业运动员。但没有独处的时间，也没有强迫我的大脑从不断与员工和队友“在一起”的状态中恢复过来，这是一个真正的挑战。

这绝对影响了我今年的巡演。我不想帮忙装货车，我想完成一项工作任务，这样我就可以放松，专注于比赛。上个跨季也是这样，我因为整个夏天都在路上而很累，并没有真正想到秋天晚些时候会对我造成怎样的影响。状态很好，但精神上，我努力保持积极。

图片来源:SnowyMountain Photography

我从来没有在保持动力方面遇到过困难。我喜欢骑自行车，这就是我需要的全部动力。但我确实很累，很难保持积极，这显然影响了我周围的每个人。我希望这些有意的改变能提高我的积极性，是平衡一年比赛日程的正确方向的步骤。我在这两方面都做得不好，但我正在努力工作，以确保我开始把自己放在第一位。如果我做不到这一点，那么我将无法为团队环境做出贡献。而且，我们都知道，骑自行车是一种以团队为导向的运动，尤其是团队追求。

对于那些对我在赛道上的新冒险感到好奇的人，我要告诉你们:这是我在自行车上尝试过的最激烈、最有趣、也是最困难的事情之一。就像置身于百万分之一的队伍中。一个小小的失误，不仅你的比赛就结束了，还有其他三个运动员的比赛也结束了——他们的比赛属于这三位运动员，他们把比赛当作了自己的人生。控制自行车和使用完美的技术需要百分之百的精神集中。除了手头的任务，你不能考虑其他任何事情。训练也是一样。这是非常具体和强烈的，这是我在高中和大学时非常喜欢的田径运动的两点，但这两点需要全身心投入。

这意味着减压对我来说非常重要。我非常喜欢玻利维亚，因为那里很安静。在利马，我们身处运动员村，噪音不断地轰炸着我们。那里又湿又冷，没有地方可以让你笔直地坐着，安静地完成一些工作。即使是在美国的大多数地方，我们也不断地处于交通噪音、商业噪音和生活全速前进的声音之中，不断地被营销和压力卷入一些了不起的、新的、有趣的事情中。这里有鸟鸣、牛叫、狗叫和风声。没有持续不断的音乐、喊叫、流鼻涕和潮湿。我开始觉得有点放松了，这是我在运动生涯和日常生活中很少发现的。我很紧张，虽然这让我成为了一个有动力、专注的运动员，但也很累。

图片来源:SnowyMountain Photography

帮助我放松的一件事是骑我的交叉自行车，我很难过今年不能做交叉。去年我就意识到我讨厌在又快又干的赛道上比赛。所以，我不会想念这些，我也不会想念那些比赛的失败，它们确实让我从交叉赛中失去了很多乐趣。当我回到十字路口时，我想我将能够更好地在我的其他运动的背景下平衡它，而只是跳过那些愚蠢的，枯燥的，赛季初期的比赛。我希望能够把我的全部注意力放在我所从事的任何学科上。我认为，在未来，这意味着更晚开始交叉，并真正做好准备。这也适用于道路。我觉得在这个夏天的大部分时间里，我知道自己能做到什么，但没有时间准备，部分原因是我在比赛而不是训练，也因为我试图让自己沉浸在一种新的学科中，当我在路上达到我想要的标准时需要我的全部注意力。

照片由Ethan Glading拍摄

克洛斯最让我怀念的就是独自一人在树林里。我仍然在砾石或小路上做很多恢复旋转。在我看来，这是你在自行车上能做的最好的事情。但这个冬天我不会回家骑我的单行道了。在树林里骑行是减轻负担的一件事，让我更容易占据我需要的精神空间，以便在比赛中发挥出色，以尽可能小的压力参加比赛。我真的会想念像过去那样在那里度过指定的秋天和冬天，尽管我肯定会在我回家的任何时候溜出去，只要这是有意义的。

Flora Yan摄

对我来说，作为一名职业运动员，我最好的表现是在我高兴的时候。但是，不幸的是，我认为还有很多关于职业运动员表现好的神话:你必须喜欢受苦(胡说)，你必须达到一定的体重(揭穿)，你必须设定特定的目标(产生焦虑)。让我骑得好的第一件事就是当我玩得很开心的时候。当我从我的训练中获得很多自信的时候。我喜欢看到完美的训练转化为结果。这是有道理的。当我以比赛速度完成所有的间歇跑时，我不需要依靠神奇的精神力量让我通过任何比赛。如果我能在训练中做到，我就能在比赛中做到。这是科学的，简单的，容易的。唯一剩下的就是确保我尽可能的快乐，因为这样压力就不会妨碍我完成我在自行车上一周又一周的训练。

许多这个级别的自行车手在所有的旅行中都精疲力尽。你要在48小时内进出机场。没有家庭时间。你维持的友谊并不多。你没有多少独处的时间。通常你会觉得自己被降级为一个运动员，而不是一台执行计划的机器。吃饭变得单调，当你在酒店房间或骑健身车时，你看不到多少阳光。很多人认为职业运动员的生活方式很迷人。周游世界绝不会比在小隔间里工作更糟糕。我们应该对自己的基因天赋保持仁慈和谦逊(尽管我们只有那些在理解金融或咨询方面有基因天赋的人的百分之一)。 And all of that can become so incredibly unhealthy if you don’t take care of yourself. So, that’s what I am trying to do. I want to have a long and sustainable career in this sport - in multiple disciplines.

图片来源:SnowyMountain Photography

现在，我第一次成为了专家。如果不这样做，我不可能在赛道上取得进步。我真的很兴奋今年秋天挑战我的极限，看看专注能给我带来什么。但除了培训、专业化和沉浸感之外，保持一个非专业的人是绝对需要的。我认为运动员们开始意识到我们不仅仅是运动员。我正在通过享受美好时光来提升这个过程。把我所有的东西都处理掉，不看手机。我在照顾我自己!