这篇文章——由莉莉和其他人——可以最初发表在她的博客上找到在这里< / >强。

我假设在2016年退出运行,我不认为我会发现自己,三年后,在酒店在玻利维亚准备争夺奥运分在跑道上。当然一个完全不同的轨道。我交易完全的木头和峰值楔子,现在必须控制非常快速和激烈的自行车虽然基本上躺在我的肚子上。

我从来没有旅行的美国,直到我开始赛车一辆自行车。然后,在过去的两年里,我去过加拿大、荷兰、西班牙、比利时、秘鲁,玻利维亚。很前卫酷。虽然我可能会花费我大部分的时间训练,比赛,和工作,而不是出去,看到的所有景象,我得到一个亲密的了解各种生活之外的我长大的考虑是正常的。

我也曾在美国几乎每个州都赛车。我还没去过阿拉斯加,夏威夷,犹他州,怀俄明、蒙大拿、南、北达科他州,堪萨斯州,西弗吉尼亚州,新泽西,罗德岛,特拉华,马萨诸塞州,佛蒙特州,但我跑(在自行车或步行)在所有其他人。开车经过一个国家不算作访问一个国家,国际海事组织,否则我想我将在48。

所有这些旅行加剧了我的想法进入全面ideaologies,那些我很难提交自己的工作。

首先,是极简主义。我已经我的两个队友观看Netflix的纪录片,我不认为他们完成了。所以我想我吸在说教,但我认为我的生活做一份好工作。我可以花6周在路上一切我需要在一个箱子,一个背包,一个自行车包。我带来的一切都是我得到的齿轮质量的使用。正如他们所说的纪录片,我没有很多,但是每一件事情我是我最喜欢的事情。我甩了至少一半的财产。我试着把压力的来源在我的生命中,我想说,90%的时间它归结为:维护我的东西,买东西,re-buying东西,跑腿移动的东西,和清洁的东西在我的房子里。这真是一个该死的浪费时间。所以,都是扔。

图片由梅里雪山摄影

特别是在南美洲旅行,我看到人们生活和工作从字面棚屋,对接好跟踪复杂。他们洗衣服,挂在干一行。他们自己种植食物。他们在山坡上建造自己的房子。我还读过智人今年,我觉得这总手法一本书第一章,然后得到完全投入进去了。大论文的书是进化的幸福和简单的前提:你周围的人更少,更少的社会规范束缚住你,和更少的责任以外的照顾自己。

这带给我的第二点:减少屏幕前度过的时间。我们都知道,屏幕时间是证明减少幸福。当我发现自己无聊在比赛或训练,我只是滚动在我的手机当我不工作。放松对自己现在不需要活在当下或某种愉快的活动,它需要滚动过去所有的广告instagram告诉我我应该买或新事物我应该装备自己。通过冥想,阅读,和照顾我的身体,和减少屏幕上的时间,我想要更好的质量放松。

这是所有相关骑自行车,因为我觉得我的生活总是不断变化的,赛车或旅行到另一个种族,在家里被小块的训练,通常由独自一人努力恢复。旅行在很多不同的地方,没有打扰我,如果那样,我没有办法将它作为一个职业运动员。但没有得到独处时间,而不是强迫我的心灵恢复不断的在员工和周围的队友是一个真正的挑战。

这肯定影响我今年在路上。我不想帮助加载范,我想完成工作任务,这样我就可以放松,专注于比赛。去年跨季节,我累了从一个完整的夏天在路上,并没有预期什么样的代价,我后来在秋天。形式很好,但在精神上,我努力保持乐观。

图片由梅里雪山摄影

我从来没有很难保持动力。我喜欢骑我的自行车,这是所有我需要的动机。但是我累了,真的很难保持积极,这显然会影响我周围的每个人。我希望这些深思熟虑的变化提高我的积极性步骤在正确的方向上平衡长达一年的日历。我不是在他们做得很好,但我努力确保我开始把自己放在第一位。如果我做不到,那么就不会有我的一部分离开团队环境作出贡献。,我们都知道,骑自行车是具团队精神的你可以得到,特别是团队的追求。

对于你们中那些是好奇我的新冒险在跑道上,我要告诉你:这是一个最激烈,最有趣,最困难的事情我一直在自行车上。就像在peloton乘以一百万。一个小错误,而不只是你的比赛已经结束,但三人的种族,种族属于三个运动员取得了他们的生活。需要精神集中控制自行车,用完美的技术是100%。你不能思考一件事除了手头的任务。相同的训练。非常具体和强烈的,有两件事我真的喜欢跟踪运行在高中和大学,但是有两件事需要在所有。

这意味着对我来说是非常重要的减压。在这里我真的爱在玻利维亚,因为它是安静的。在利马我们在运动员村噪音不断轰炸我们。那是潮湿和寒冷,没有地方坐直,安静的完成一些工作。甚至在大多数地方在美国中,我们不断的交通噪音,商业噪音,和生命的声音在全速前进的隆隆声,不断面向和被迫参与一些很棒的,新的,有趣的事情。这里有噪音的鸟和牛和狗和风力。没有不变的音乐和叫喊,嗅嗅鼻子和潮湿。我开始觉得有点放松,这是我职业生涯中我发现漂亮的很少,在我的日常生活。我紧张很多,尽管它是由我一个驱动和专注的运动员,也很累人。

图片由梅里雪山摄影

帮助我放松的事情之一是骑自行车,我很难过不做交叉。去年我意识到,我鄙视赛车快,干燥,课程。所以我不会错过,我不会错过失去那些比赛,确实需要很多乐趣的十字架。当我回到十字架,我认为我将能够更好的平衡它的上下文中我的其他运动,并直接跳过那些愚蠢,干燥,赛季初的比赛。我希望能够给我充分关注任何纪律我做。我认为,在未来,这意味着开始交叉后,真正做好准备。这也适用于道路。今年夏天我觉得对于很多,我知道我可以,但是没有时间准备,部分因为我是赛车而不是训练,也因为我想让自己沉浸在一个新的学科,当达到所需的标准我想在路上我的充分重视。

图片由伊桑高兴

我想念的十字架是独自一人在树林里。我还做了很多恢复旋转砾石或轨迹。这是最好的事情你可以做在自行车上,在我看来。但我不会在家这个冬天骑我的单线。骑在树林里的一件事是减轻负载,使它更容易为我占据了心理空间我需要为了种族,去与尽可能少的压力事件。我真的会错过时间指定那里秋天和冬天就像我所做的在过去,虽然我肯定会溜出任何时间,我回家,它是有意义的。

图片由植物严

对我而言,我最好的表演作为一个专业的时候,我很高兴。但不幸的是,我认为也有很多神话什么职业运动员表现出色:你必须爱遭受(废话),你必须一定重量(证明),你必须设定具体目标(焦虑)。# 1的事情让我骑是当我拥有一个美好的时光。当我可以得到很多的信心从钉我训练。我喜欢看完美的培训转化为结果。它是有道理的。我不需要依靠神奇的精神力量让我通过任何比赛当我点击我的所有间隔速度竞赛。如果我在训练,在比赛中我能做到。科学,它很简单,很简单。我唯一剩下的东西是确保尽可能快乐,因为这样压力不能妨碍我执行我一周接一周地执行在自行车上的训练。

很多骑自行车的人在这个层次上烧出所有的旅行。你在机场48小时街区。没有家庭时间。你不保持很多友谊。你没有得到太多的独处时间。你觉得你往往是减少到一个运动员和别的机器执行的一个计划。饮食变得单调,你不会看见太阳在你在酒店房间里或骑教练。所以很多人认为职业运动员的生活方式是如此的迷人。环游世界可以不以任何方式比在办公室工作。我们应该不断的和卑微的遗传天赋(尽管我们对穿越一些基因擅长理解金融或咨询)。 And all of that can become so incredibly unhealthy if you don’t take care of yourself. So, that’s what I am trying to do. I want to have a long and sustainable career in this sport - in multiple disciplines.

图片由梅里雪山摄影

现在,第一次,我成为一个专家。没有办法我可以改善在跑道上没有这样做。我很兴奋将限制今年秋天,看看重点可以为我做什么。但多训练,专业化、浸,是绝对需要保持一个非专业的人。我认为运动员变得时髦,我们不仅仅是运动员。我提高这一过程通过一段美好的时光。通过消除我所有的东西,而不是看我的手机。我是照顾我!